尿酸偏高别不当回事,八大天然食物快速解决

日期:2019-09-11编辑作者:人群膳食

尿酸偏高别不当回事,多吃这4种天然“降酸食物”,尿酸降防痛风。水,玉米须,苦荞,蒲公英,都是非常有利于降酸的食物,在身体出现尿酸偏高的情况下,可以多吃这些食物,长期坚持,能够将尿酸慢慢降下来。

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猫须草是一种天然的利尿剂,也是降酸植物,在中医里常被用来缓解痛风引起的肿痛等症状。它能减少身体内的水分潴留,净化肾脏,排出体内毒素。它含有大量的钾,对尿酸有很好的稀释,分解的作用,因而是很好的降酸植物。而且它的消炎作用,可减轻疼痛引起的关节和肌肉的酸疼,还能预防尿酸对患处的刺激。因此,痛风患者,可以坚持喝点猫须草茶,对改善病情大有好处。

1.水

7、菊苣栀子茶

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菊苣,栀子,药食两用,搭配一起泡茶喝,痛风,尿酸高等人群都是喝些康而福菊苣栀子茶,加快体内尿酸排泄,降酸快,此时要多喝水,稀释尿酸。

3、玉米须茶

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4、番石榴茶

4、猫须草

玉米须就是在玉米的顶部以及周围大量生长的须状毛絮,在采摘玉米的时候,能见到很多,但是在将玉米处理干净的时候,我们会将这些毛絮直接都拧掉并且直接丢弃了,其实这些玉米须虽然不能直接食用,但是用玉米须来泡水喝,对降低尿酸有很好的帮助,玉米须有利尿作用,能促进尿酸的排出。

降酸八大妙方

注:以上图片来源网络

蒲公英是我们都很熟悉的植物了,在蒲公英幼嫩的阶段,可以将其采摘回家做菜吃,是一种不错的野菜,到了蒲公英完全长大的时候,可以将蒲公英的枝和根切段晒干,做成药材,或者在家当成茶来饮用,蒲公英有清热解毒的作用,而且有非常不错的利尿效果,平时多用蒲公英来泡茶喝,可以帮助人体降低尿酸水平。

1、玉米须茶

痛风是由于体内尿酸过高,引起的一种关节疾病,发作起来,让人痛不欲生。因此,降低尿酸是预防此病发生的关键。那么怎么降尿酸呢?下面这4物,堪称痛风“死对头”,喝水时放一点,连喝半个月,尿酸降了,痛风也不复发了。

3.苦荞

如牛奶、鸡蛋、水果、豆类食物等,含有丰富的维生素和矿物质元素,含水量也高,可以较好的帮助尿酸排出,补充人体必须的元素。

玉米须,很多人以为这是没用的东西,吃完玉米都会丢弃它。然而,恰恰就是这种大多数人眼里的“废物”,却是中医药里的宝,被称为“龙须”。玉米须有很强的利尿除湿的作用,能增加排尿量,进而促进尿酸的排出。除此之外,玉米须还能降血糖,血压。玉米须可以制作成茶饮来饮用,它搭配上丝瓜络效果会更好。具体做法是取30克的玉米须,加上30克的丝瓜络,先将这两物用冷水浸泡30分钟,安徽加入熬煮半小时即可,代茶饮用。

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痛风尿酸高严重影响人们身体健康,日常的生活习惯,会导致长期尿酸高持续不降,长期的尿酸高将会给身体带来很大的危害。因此,降尿酸对人们的健康很重要。那么,尿酸高怎么降下来呢?

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苦荞是生长在北方地区的一种农作物,也是一种较为常见的杂粮,属于麦类植物,产量并不高,但是苦荞对于人来说有很多较为重要的作用,苦荞可以代替米饭食用,经常吃苦荞,能够软化人体的血管预防血管硬化,在降低三高和尿酸方面都有作用,非常适合中老年人食用。

用猫须草泡水喝,猫须草是一种效果经获证实的利尿剂,能透过排尿以帮助排出多余的水分。它含有大量的钾,有很好的降酸功能。

2、蒲公英茶

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蒲公英根,对于清热解毒,散热等有不错的效果,一般都是泡水喝,配以桑叶,葛根等。

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2.玉米须

夏天用玉米须或者是玉米叶煮水后饮用,增加体内碱的储量,有助于降低尿酸。尿酸高其实也是肾虚的一种症状,因为肾的过滤功能减弱了,血液中的酸毒排不出去,随着血液循环流动。所以我们多喝玉米须水能帮助促进新陈代谢,将体内的酸毒排出体外,同时玉米须是碱性食物,能降低体内的酸度。

蒲公英是我们经常见到野生植物,小时候拿来当玩家玩,家里人也采来作为野菜食用。蒲公英又称尿床草,有利尿消肿,清热解毒,降酸排脂等功效。也是中医用来消炎杀菌,防治痛风的材料。蒲公英制干后,可以泡茶饮用。除此之外蒲公英良好的消炎杀菌作用,可以缓解因痛风引起的关节疼痛和肿胀,发炎等多种不适。

尿酸偏高是指血液中的尿酸含量高于正常标准,补充水分对降低尿酸有很大的帮助,多喝水,可以一定程度上增加血容量,让尿酸浓度稍微降低,而且摄入水分能够加快尿酸的代谢和排出,因为尿酸大部分都是通过尿液排出的,尿液量更多,能携带能多的尿酸排出体外。

5、葛根粉

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4.蒲公英

番石榴口感虽然是略酸的,但它却是碱性食物,能调节体内的酸碱平衡,降低尿酸。它营养丰富,富含蛋白质和维他命,含铁量更胜于其他水果。所以每天用番石榴泡水喝能降低尿酸,延缓衰老,为身体补充营养。

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随着生活水平的提高,现在越来越多的人对自己的健康开始重视起来,平时会多关注自己身上出现的各种症状,而且借助现在各种好的检测设备,不少人会定期的对身体进行检查,能够事先知道自己的健康问题,无疑能预防很多疾病的到来。而有的人在检查的时候,就发现自己有尿酸偏高的现象,尿酸偏高自己饮食有关,有的则是因为体内尿酸代谢异常导致的,不管是哪种原因,虽然问题并不突出,但是适当的采取降酸措施,来把尿酸降低对身体也是有很多帮助的。尿酸偏高别不当回事,多吃这4种天然“降酸食物”,尿酸降防痛风。

葛根粉也是碱性食物,因为是深山野生植物,所以不仅含有丰富的营养,还是天然绿色食品。能延缓衰老,预防心脑血管疾病,所以“四高”病人食用最好不过。另外他还有减肥与美容的良好功效,适合爱美的女性。

鱼腥草又叫折耳根,不仅可以用来作为野菜食用,还可以入药。鱼腥草有很好的消炎杀菌作用,同时还能利尿。用鱼腥草制作成鱼腥草茶,可以促进血液循环,增加尿量,从而能帮助身体更好的排出尿酸,减少尿酸的形成。而且,鱼腥草还有消炎杀菌、镇痛的作用,可以很好的缓解尿酸在关节处积淀产生的疼痛和炎症。

尿酸高要多食用碱性食物和利尿食物,这两类食物都可以很好的帮助尿酸排泄,促进尿液的形成,带出体内多余的废物和杂质。尿酸偏高的患者可以喝碱性饮料、苏打水、苹果醋、多饮水,但是不要喝酒、少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。

1、鱼腥草

6、多吃低嘌呤的食物

8、蒲公英

2、猫须草茶

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3、多食用碱性食物和利尿食物

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